Fysisk trening og livsstil er viktig for store deler av befolkningen. Innen idretten stilles det stadig større krav til riktig trening for å oppnå topprestasjoner. Fysisk trening og livsstil er også avgjørende for å opprettholde en god helse, og god helse er viktig for de fleste mennesker.

Studiet er ment å gi den kompetansen som er nødvendig for å jobbe med ulike mennesker med behov for fysisk trening, toppidrettsutøvere så vel som vanlige personer eller pasienter med ulike sykdommer. Studiet skal gi stor grad av innsikt i hvilke treningsmetoder som er hensiktsmessige i ulike settinger. Studentene skal også bli kompetente til å veilede forskjellige mennesker under trening, og i motiverende samtaler.

Det første studieåret gis det en bred innføring i idrettsvitenskap gjennom både praktiske og teoretiske emner. Emnene strekker seg over et bredt faglig spekter fra naturvitenskaplige emner og treningslære til aktivitetsledelse og ulike samfunnsvitenskapelige perspektiver.

I andre studieår skal studentene tilegne seg mer kunnskap om menneskets fysiologi og sykdommer relatert til livsstil. De vil lære fysiologiske tester og forskningsmetode igjennom teori og laboratoriearbeid. Andre studieår vektlegger treningsveiledning. Man lærer å veilede andre og studentene skal ut i praksis tilsvarende 160 timer (4 uker). De kan velge mellom praksis på en helse-institusjon, i en toppidrettsklubb, i testlaboratorium, eller i skoleverket.  Studiemiljøet samarbeider også med treningssenterbransjen om utdanning av personlige trenere. (PT).  

I tredje studieår vil studentene få anledning til å gå mer i dybden på enkelte områder. Det forventes at studenten har nådd et kunnskapsnivå som setter dem i stand til å skape noe på egenhånd. Videre at de kan anvende og presentere sin kunnskap tilpasset bestemte målgrupper. Dette vil komme til syne gjennom mer dyptgående kunnskap, deltagelse i forskningsprosjekter og veiledning av mennesker med ulike kasustikker innen trening og helse.