ÅRMYE Årsstudium mennesklig yteevne
Årsstudium mennesklig yteevne
- Studiepoeng60
- Heltid/deltidDeltid
- Startsemester2026 Høst
- UndervisningsspråkNorsk
- UndervisningsstedNett/digitalt
Årsstudiet er strukturert slik at studentene arbeider med ett emne per semester, noe som gir rom for fordypning og en grundig forståelse av hvert fagområde. Studiet gir en bred innføring i fysisk og mental yteevne, ernæring, søvn og restitusjon samt kontroll over totalbelastning, gjennom en kombinasjon av teoretiske og praktiske læringsaktiviteter. Det legges stor vekt på å knytte teori tett til praksis, og alle emner bygger på forskningsbasert kunnskap og erfaringsbasert læring. Studieprogrammet omfatter et bredt spekter av faglige disipliner innen idrettsvitenskap, fra naturvitenskapelige emner og treningslære til aktivitetsledelse og pedagogiske perspektiver. I tillegg får studentene innsikt i hva det innebærer å studere på høyere nivå, med særlig fokus på akademisk skriving, kritisk tenkning og bruk av kunnskapsbasert informasjon.
Studiet gir deg kompetanse innen fagområdet menneskelig yteevne, med særlig vekt på prestasjon og funksjon i operative virksomheter som stiller høye krav til både fysisk og mental kapasitet. Fagområdet kombinerer operativ erfaring med kunnskap fra idrettsvitenskap og bygger på innsikt fra blant annet treningslære, fysiologi, prestasjonspsykologi, idrettsmedisin, ernæring, pedagogikk og coaching. Menneskelig yteevne omfatter fem nøkkelområder som til sammen danner grunnlaget for en helhetlig prestasjonsutvikling – fysisk og mental yteevne, ernæring, søvn og restitusjon samt kontroll over totalbelastning. Gjennom studiet utvikler du både teoretisk forståelse og praktisk kompetanse som gjør deg i stand til å ivareta og forbedre egen yteevne, samtidig som du lærer å veilede og støtte andre i utviklingen av deres prestasjonsevne. Målet er å styrke menneskelig yteevne gjennom en helhetlig, kunnskapsbasert og praksisnær tilnærming til utvikling og læring i operative yrker
Årsstudiet er utviklet for å imøtekomme behovet for økt forståelse og systematisk utvikling av menneskelig yteevne i operative yrker som Forsvaret, politiet, brann- og redningstjenesten, beredskap og andre samfunnskritiske virksomheter. Slike yrker stiller store krav til både fysisk og mental kapasitet for å kunne opprettholde høy operativ yteevne og prestere under krevende og uforutsigbare forhold. For å møte disse kravene kreves en helhetlig tilnærming som kombinerer fysisk trening, mental robusthet, ernæring, restitusjon og kontroll over totalbelastning. Gjennom studiet utvikler studentene en solid kombinasjon av teoretisk forståelse og praktiske ferdigheter innen menneskelig yteevne, som styrker deres evne til å møte kravene i operative roller og til å håndtere både akutte utfordringer og langsiktige oppgaver på en strukturert og kunnskapsbasert måte. Studieprogrammet gir studentene kompetanse til å bidra til utvikling og oppfølging av menneskelig yteevne i de operative virksomhetene de er en del av, med særlig vekt på anvendelse av forskningsbaserte prinsipper for prestasjonsutvikling i egen yrkespraksis.
Læringsutbytte
En kandidat med fullført kvalifikasjon skal ha følgende totale læringsutbytte definert i kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse:
Kandidaten
- kjenner til menneskelig yteevnes historie, egenart og plass i samfunnet
- har kunnskap om sentrale temaer, teorier, problemstillinger, prosesser og metoder innen fagområdet menneskelig yteevne
- har kunnskap om treningsfysiologi og anatomi
- har kunnskap om hvordan ulike treningsmetoder og treningsregimer påvirker prestasjonsevne og helse
- har kunnskap om psykologiske faktorer som påvirker prestasjon og yteevne, samt ulike strategier for mental trening
- har kunnskap om hvordan fysisk og mental belastning, ernæring og restitusjon påvirker totalbelastningen
- kjenne til forsknings- og utviklingsarbeid innenfor fagområde menneskelig yteevne, og hva som definerer forskningsbasert kunnskap
Kandidaten
- kan anvende faglig kunnskap til å justere og tilpasse trening, ernæring og restitusjon opp mot totalbelastning
- kan reflektere over egen faglig utøvelse, og fremme utvikling innen menneskelig yteevne i egen virksomhet
- kan anvende motivasjons- og pedagogiske teorier ved planlegging og gjennomføring av aktiviteter i en operativ kontekst
- kan anvende faglig kunnskap til å planlegge, gjennomføre og evaluere treningsopplegg som fremmer yteevne i en operativ kontekst
- kan finne, vurdere og henvise til informasjon og fagstoff og knytte dette til en problemstilling inne fagområdet menneskelig yteevne
Kandidaten
- har kunnskap om faglige og yrkesetiske problemstillinger som er relevante for arbeid med menneskelig yteevne i egen virksomhet
- kan presentere sentralt fagstoff som teorier, problemstillinger og løsninger både skriftlig og muntlig innen fagområdet menneskelig yteevne
- kan tilrettelegge for hensiktsmessig og effektiv trening som forbedrer menneskelig yteevne
- har evne til å løse fag- og yrkesetiske problemstillinger på en selvstendig og ansvarlig måte, og kan reflektere over egen og andres praksis
- kan planlegge og gjennomføre arbeidsoppgaver innen fagområdet menneskelig yteevne, og formidle sentralt fagstoff relatert til forsknings- og utviklingsarbeider
- kan utveksle synspunkter og delta i diskusjoner om utvikling av god praksis innen fagområdet menneskelig yteevne
Undervisningsformene varierer mellom emnene og omfatter både teoretisk og praktisk undervisning. Gjennom studiet knyttes teori tett til praktisk aktivitet, slik at studentene får en helhetlig forståelse av sammenhengen mellom kunnskap og anvendelse. Det legges til rette for at studentene tar en aktiv rolle i egen læringsprosess, og undervisningen er tilpasset et moderne og digitalisert læringsmiljø. En viktig del av studiet er praksis i egen virksomhet, der studentene får anvende og videreutvikle kunnskapen i relevante, operative sammenhenger. Arbeidsbelastningen for et studieår er beregnet til mellom 750 og 900 timer fordelt over 40 uker, noe som tilsvarer en ukentlig arbeidsmengde på 19 til 22,5 timer for en deltidsstudent. Det legges vekt på en jevn og balansert arbeidsbelastning gjennom hele studiet.
I løpet av studiet gjennomføres en praksisperiode i den operative virksomheten studenten har tilknytning til. Praksisen inngår som en del av emne i fjerde semester og har et samlet omfang på 45 timer.
Studiet passer for personer som har interesse for, eller en rolle knyttet til, menneskelig yteevne i operative virksomheter som Forsvaret, Heimevernet, politiet, brann- og redningstjenesten, beredskap eller andre samfunnskritiske yrker. For opptak kreves et tilknytningsforhold i en relevant operativ virksomhet. Studieløpet er tilrettelagt slik at det kan gjennomføres i kombinasjon med ordinær yrkesutøvelse.
Opptakskrav
Generell studiekompetanse, jf Forskrift om opptak til høyere utdanning, kapittel 2.
I tillegg må søkeren oppfylle følgende krav:
Det må leveres signert avtale om praksis i en relevant operativ virksomhet, som for eksempel Forsvaret, Heimevernet, Politiet, Brann og redningstjenesten eller annen beredskaps- og samfunnskritisk tjeneste.
Studiet er relevant for å styrke egen yrkesutøvelse innen fagområdet menneskelig yteevne i operative virksomheter som Forsvaret, Heimevernet, politiet, brann- og redningstjenesten, beredskap og andre samfunnskritiske yrker. Etter fullført årsstudium kan du søke opptak til andreåret på enkelte idrettsvitenskapelige studieprogram ved Universitetet i Innlandet eller tilsvarende utdanninger ved andre institusjoner.
Studentene vil i løpet av studiet tilegne seg internasjonal kompetanse som er relevant innenfor fagområdet menneskelig yteevne. Det meste av forskningsbasert kunnskap som presenteres har et internasjonalt perspektiv, samt at deler av pensum er på engelsk.
Det er ikke anledning til utenlandsopphold på årsstudiet.
Studentene skal utvikle ferdigheter i å søke, vurdere og henvise til informasjon, og bruke disse kildene inn i sine faglige arbeider. Dette er en faglig nøkkelkompetanse og basis for livslang læring. I samarbeid med fagmiljøene tilbyr derfor universitetsbiblioteket undervisning i fagspesifikk søking, referanseteknikk, kildekritikk og plagiatproblematikk, og dette er integrert inn i studieprogrammet. Det forventes at alle studenter har en kritisk holdning til informasjonskilder og bruker disse kildene på korrekt måte i alt faglig arbeid gjennom hele studiet. Brudd på reglene om kildebruk reguleres i forskrift om opptak, studier og eksamen ved Universitetet i Innlandet.
Studiet har en tydelig kobling til forskning som er tilpasset studiets nivå, omfang og egenart. Forskningsbasert kunnskap med en tydelig overføring til praksisfeltet er gjennomgående gjennom hele studieprogrammet.
Studiet benytter varierte vurderingsformer som er tilpasset læringsutbyttene i de enkelte emnene. Studentenes kompetanse vurderes gjennom individuelle muntlige eksamener, mappeeksamen og hjemmeeksamen. Vurderingene skal belyse studentenes evne til faglig resonnering, refleksjon, anvendelse av teori i praksis samt muntlig og skriftlig formidling. I tillegg inngår praksisvurdering, skriftlige arbeidskrav, deltakelse på seminar og individuelle kunnskapstester i digital læringsplattform. Disse elementene støtter studentenes faglige progresjon, gir rom for veiledning og forbereder til eksamen, samtidig som de sikrer en tydelig sammenheng mellom læringsutbytte, undervisning og vurdering.