IDTD1004 Trenings- og ernæringslære
- EmnekodeIDTD1004
- Studiepoeng10
- Undervisningssemestre2026 Vår
- UndervisningsspråkNorsk
- UndervisningsstedElverum
- Forkunnskapskrav
Ingen spesielle krav.
- Fysisk aktivitet
- Treningsprinsipper og treningsmetoder
- Oppvarming
- Skadeforebygging og skadebehandling
- Førstehjelp og HLR
- Fysisk måling
- Trening og ernæring
Læringsutbytte
Ved fullført emne har studenten oppnådd følgende læringsutbytte:
Studenten
- har kunnskap om hvordan hensiktsmessige aktivitetsformer og treningsmetoder kan tilpasses barn og unges utvikling
- har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder påvirker yteevne og helse
- harr grunnleggende kunnskap om HLR og førstehjelp for å kunne vurdere en nødssituasjon, utføre livreddende tiltak og sikre varsling av profesjonell hjelp
- har kunnskap om grunnleggende prinsipper for behandling av skader relatert til aktivitet
- har kunnskap om balanse mellom kosthold, yteevne og helse
- har kunnskap om hvordan vitenskapelig teori kan brukes for å tilpasse trening til barns og unges utvikling
Studenten
- kan forebygge og behandle skader relatert til fysisk aktivitet
- kan utføre og anvende enkle fysiske målinger på en hensiktsmessig måte
- kan bruke matmerking for å hente informasjon om matvarer og tilrettelegge for et sundt og næringsrikt kosthold
- kan utføre HLR, bruke hjertestarter og gi førstehjelp ved akutte tilstander.
- kan bruke vitenskapelig teori for å forebygge skader, utføre målinger, fremme sunt kosthold og vurdere kilder kritisk
Studenten
- har evnen til å planlegge, gjennomføre, veilede og evaluere trening og fysisk aktivitet
- har evnen til å handle trygt og effektivt i nødssituasjoner for å bidra til livredning og grunnleggende førstehjelp.
- har evnen til å anvende vitenskapelig teori, lese og kritisk vurdere kilder, samt referere til kilder i skriftlige arbeider
- Digitale forelesning
- Individuelt arbeid
- Gruppearbeid
- Seminarer
- Webinar
- Veiledning
- Muntlige og skriftlige presentasjoner
- Skriftlige arbeider
- Praktisk arbeid
- Gjennomføre 2-4 læringsstier
- Planlegge, gjennomføre og delta på én studentstyrt praktisk økt
- 80% deltakelse på undervisning i forbindelse med samling på Terningen Arena
| Vurderingsordning | Karakterskala | Gruppe/individuell | Varighet | Hjelpemidler | Andel | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
Hjemmeeksamen | ECTS - A-F | Individuell | 4 Time(r) |
|
Individuell skriftlig hjemmeeksamen, 4 timer, som vurderes med graderte bokstavkarakter fra A-F, der E er laveste ståkarakter.
Pensum
Ingen pensumliste tilgjengelig for dette emnet