IDTD1004 Trenings- og ernæringslære

    • Emnekode
      IDTD1004
    • Studiepoeng
      10
    • Undervisningssemestre
      2024 Vår
    • Undervisningsspråk
      Norsk
    • Undervisningssted
      Elverum
    • Forkunnskapskrav

      Ingen spesielle krav.

Emnets innhold
  • Fysisk aktivitet og inaktivitet
  • Treningsprinsipper og treningsmetoder
  • Oppvarming
  • Akutt skadebehandling
  • Fysisk testing
  • Kosthold
  • Næringsstoffer
  • Kostanbefalinger
  • Kostholdsplanleggeren
  • Matmerking
  • Etikk

Læringsutbytte

Ved fullført emne har studenten oppnådd følgende læringsutbytte:

Kunnskap

Studenten

  • har kunnskap om sammenhengen mellom kosthold, yteevne og helse
  • har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder påvirker yteevne og helse
  • har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder kan tilpasses barn og unge
  • har kunnskap om grunnleggende prinsipper for behandling av skader relatert til aktivitet
Ferdigheter

Studenten

  • kan planlegge og tilrettelegge kosthold og treningsmetoder som fremmer yteevne og helse for ulike grupper
  • kan behandle enkle skader relatert til fysisk aktivitet
  • kan utføre og anvende enkle fysiske tester på en hensiktsmessig måte
  • kan bruke matmerking for å hente informasjon om matvarer
Generell kompetanse

Studenten

  • kan reflektere over etiske spørsmål knyttet til ernæring og treningslære
  • kan planlegge, gjennomføre, veilede og evaluere trening og fysisk aktivitet for ulike grupper
  • kan vurdere om mat og måltider er satt sammen etter Helsedirektoratets anbefalinger
Arbeids- og undervisningsformer
  • Digitale forelesning
  • Individuelt arbeid
  • Gruppearbeid
  • Seminarer
  • Webinar
  • Veiledning
  • Muntlige og skriftlige presentasjoner
  • Skriftlige arbeider
  • Praktisk arbeid
Arbeidskrav
  • 90 % korrekte svar på elektronisk prøve om kosthold og ernæring
  • 90 % korrekte svar på elektronisk prøve om treningslære og skader
  • Gjennomføre 2-4 læringsstier
  • Planlegge, gjennomføre og delta på én studentstyrt praktisk økt
Vurderinger
VurderingsordningKarakterskalaGruppe/individuellVarighetHjelpemidlerAndelKommentar
Hjemmeeksamen
ECTS - A-F
Individuell
4 Time(r)
Vurdering

Individuell skriftlig hjemmeeksamen, 4 timer, som vurderes med graderte bokstavkarakter fra A-F, der E er laveste ståkarakter.

Pensum

Emnenavn på engelsk: 
Exercise and nutrition theory
Emnenavn på nynorsk: 
Trenings- og ernæringslære
Fakultet
Fakultet for helse- og sosialvitenskap
Institutt
Institutt for folkehelse- og idrettsvitenskap
Fagområde
Idrettsutdanning
Studieprogram
Bachelor i idrett - spesialisering i trenerrollen
Emnenivå
Grunnleggende emner, nivå I (100-LN)