48AEFIPT1N1 Fitnessinstruksjon og personlig trening
- Studiepoeng20
- Undervisningssemestre2024 Høst
- UndervisningsspråkNorsk
- UndervisningsstedElverum
- Forkunnskapskrav
Ingen spesielle krav.
- Treningslære
- Treningsplanlegging
- Rollen som fitnessinstruktør og personlig trener
- Instruksjon og praktisk instruksjonsteknikk (spotting)
- Styrketrening
- Utholdenhetstrening
- Bevegelighetstrening
- Basistrening
- Alternativ fysisk trening
- Testing og screening
- Treningsanbefalinger for spesielle målgrupper (eldre, gravide, etc.)
- Prestasjons- og idrettspsykologi
- Motivasjon og feedback
- Kommunikasjon, coaching og pedagogikk
- Salg og service
Læringsutbytte
Ved fullført emne skal studenten ha følgende læringsutbytte:
Studenten
- har kunnskap om treningslære
- har kunnskap om planlegging, gjennomføring og evaluering av fysisk trening
- har kunnskap om styrke-, utholdenhets-, bevegelighets- og alternativ trening
- har kunnskap om hvordan treningen best kan tilrettelegges for personer med ulike mål og forutsetninger
- har kunnskap om tester av fysisk prestasjon, kroppsproporsjoner og holdningsanalyse
- har grunnleggende kunnskap om idrettspsykologi
- har kunnskap om rollen som fitnessinstruktør og personlig trener
- har kunnskap om salg, service og kundebehandling
Studenten
- har praktiske ferdigheter innenfor et bredt utvalg treningsformer
- kan demonstrere og feilrette teknikk innenfor et bredt utvalg treningsformer
- kan utføre et bredt utvalg av styrketreningsøvelser
- kan utføre og demonstrere et stort utvalg styrkeøvelser av ulike vanskelighetsgrad
- kan utføre screening og helseanamnese
- kan utføre en rekke ulike tester basert på behovet til den aktuelle personen
- kan planlegge, tilrettelegge og utføre profesjonell fitnessinstruksjon og personlig trening
- kan utføre sikring og spotting under ulike typer trening
Studenten
- kan, basert på samtale og anamnese av en person, planlegge og utføre tester og trening basert på personens mål og forutsetninger
- besitter gode formidlings- og motivasjonsevner
- har forståelse for kommunikasjon og veiledningsmetodikk
- Videoforelesninger
- Videodemonstrasjoner
- Interaktive læringsformer
- Direktestrømming
- Quiz
- Egenpraksis
- Selvstudium
Det teoretiske kunnskapsstoffet knyttesgjennomgående opp mot praktiske instruksjonsøvelser. Det forventes at studentene tilegner seg deler av kunnskapsmaterialet på egen hånd.
- 3 quizoppgaver (tidsbegrenset digital prøve med 80% riktige svar
- Godkjent egenpraksis
Eksamen består av 2 deler:
- 48 timers skriftlig individuell hjemmeeksamen som vurderes med graderte bokstavkarakterer fra A-F, der E er laveste beståtte karakter.
- Praktisk-metodisk eksamen (videoinnlevering) med løsning av kunde-/caseoppgave som vurderes til bestått/Ikke bestått.
For å få endelig karakter i emnet må begge deleksamener være bestått.
| Vurderingsordning | Karakterskala | Gruppe/individuell | Varighet | Hjelpemidler | Andel | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
Hjemmeeksamen | ECTS - A-F | Individuell | 48 Time(r) | |||
Praktisk eksamen | Bestått - Ikke bestått |
Pensum
Ingen pensumliste tilgjengelig for dette emnet