1TREL01 Trenings-, og ernæringslære

    • Studiepoeng
      10
    • Startsemester
      2024 Vår
    • Undervisningsspråk
      Norsk
    • Undervisningssted
      Elverum

Forkunnskapskrav

Ingen spesielle krav.

Emnets innhold

  • Fysisk aktivitet og inaktivitet
  • Treningsprinsipper og treningsmetoder
  • Oppvarming
  • Fysisk testing
  • Kosthold
  • Næringsstoffer
  • Kostanbefalinger
  • Kostholdsplanleggeren
  • Matmerking
  • Etikk

Læringsutbytte

Ved bestått emne har studenten oppnådd følgende læringsutbytte:

Kunnskap

Kandidaten

  • har kunnskap om sammenhengen mellom kosthold, yteevne og helse
  • har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder påvirker yteevne og helse
  • har kunnskap om hvordan forskjellige aktivitetsformer og treningsmetoder kan tilpasses barn og unge

Ferdigheter

Kandidaten

  • kan planlegge og tilrettelegge kosthold og treningsmetoder som fremmer yteevne og helse for ulike grupper
  • kan behandle enkle skader relatert til fysisk aktivitet
  • kan utføre og anvende enkle fysiske tester på en hensiktsmessig måte
  • kan bruke matmerking for å hente informasjon om matvarer

Generell kompetanse

Kandidaten

  • kan reflektere over etiske spørsmål knyttet til ernæring og treningslære
  • kan planlegge, gjennomføre, veilede og evaluere trening og fysisk aktivitet for ulike grupper
  • kan vurdere om mat og måltider er satt sammen etter Helsedirektoratets anbefalinger

Arbeids- og undervisningsformer

  • Forelesning
  • Individuelt arbeid
  • Gruppearbeid
  • Seminarer
  • Veiledning
  • Muntlige og skriftlige presentasjoner
  • Praktisk arbeid

Arbeidskrav

  • Gjennomført 2-4 læringsstier
  • 80 % aktiv deltagelse i praktisk undervisning

Vurdering

4 timers individuell skriftlig eksamen som vurderes med graderte bokstavkarakter fra A-F, der E er laveste ståkarakter.

Vurderinger

VurderingsordningKarakterskalaGruppeVarighetHjelpemidlerAndelKommentar
Praktisk eksamen
ECTS - A-F
Individuell ( - )
4 Time(r)
  • Ingen hjelpemidler

Fakultet

Fakultet for helse- og sosialvitenskap

Institutt

Institutt for folkehelse- og idrettsvitenskap