IDTD2102 Optimalisering av idrettsprestasjon
- EmnekodeIDTD2102
- Studiepoeng10
- Undervisningssemestre2028 Høst
- UndervisningsspråkNorsk
- UndervisningsstedElverum
- Forkunnskapskrav
Emnene Idrettspsykologi og Fysisk trening, idrettsskader og idrettsernæring, eller tilsvarende, må være fullført og bestått.
- Mentale treningsteknikker i praksis
- Formtopping
- Totalbelastning, overtrening, utbrenthet
- Spiseforstyrrelser
- Retur fra skade
- Optimalisering før og etter konkurranse
- Optimal prestasjonsutvikling gjennom idrettskarrieren
Læringsutbytte
Ved fullført emne har studenten oppnådd følgende læringsutbytte:
Studenten
- har kunnskap om og forståelse for mental trening og hvilken innvirkning mental trening har på prestasjon, utvikling og opplevelse for utøvere og trenere
- har kunnskap om og forståelse for sammenhengen mellom restitusjon, kosthold, ernæring, skader og sykdom
Studenten
- kan analysere behovet for og verdien av mentale teknikker og ferdigheter for å fremme prestasjon, og utvikling hos trener, utøvere og lag.
- kan legge til rette for optimal balanse mellom trening og restitusjon
- kan legge til rette for skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening
- kan gjennomføre relevante tekniske eller teknisk-taktiske analyser for å optimalisere prestasjonsevne i egen fordypningsidrett
- kan integrere kunnskap om psykiske og fysiske faktorer som har betydning for prestasjoner i idretten
Studenten
- kan integrere kunnskap om fysiologiske prosesser, funksjonell anatomi, biomekaniske prinsipper og psykologiske prosesser i en helhetlig trenervirksomhet for å optimalisere prestasjon og utvikling for utøvere
- kan holde seg oppdatert på relevante fagområder for prestasjonsutvikling i fordypningsidretten
- har evne til å vurdere egen praksis kritisk og tar valg basert på faglig kunnskap
- Digitale forelesninger
- Problembasert læring
- Case-studier
- Praktiske aktiviteter
- Seminarer
- Individuelt arbeid
- Skriftlige arbeider
- Gruppearbeid
- Muntlig presentasjon
- 2 skriftlige oppgaver
- 80% deltakelse på undervisning i forbindelse med samling
| Vurderingsordning | Karakterskala | Gruppe/individuell | Varighet | Hjelpemidler | Andel | Kommentar |
|---|---|---|---|---|---|---|
Muntlig eksamen | ECTS - A-F | Individuell |
Digital, individuell muntlig hjemmeeksamen som vurderes med graderte bokstavkarakter fra A-F, der E er laveste ståkarakter.
Pensum
Ingen pensumliste tilgjengelig for dette emnet